Power Nap - Effective Napping

PowerNap - os segredos da soneca altamente eficiente

Uma soneca é um curto período de sono, normalmente tirado durante o dia como um complemento ao período noturno habitual. Verificou-se que cochilos adequados eram benéficos fisiologicamente e psicologicamente.

Mas nem todos os cochilos são criados iguais.

Este aplicativo apresentou a você como tirar uma soneca como um profissional, para maximizar os benefícios e aumentar a produtividade do cérebro.

RECURSOS:

★ Explique os benefícios e efeitos negativos da soneca.

★ Explique todo tipo de soneca e qual a finalidade que melhor se encaixa.

★ dicas para tirar uma soneca perfeita.

★ alarme simples para configurar sua soneca, evitar dormir demais.

★ Toque ruído branco para uma melhor soneca